Рецепт Варенье из ревня. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варенье из ревня

Ревень (Варка без слива)	1500 г
Сахар песок	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из ревня".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	143.8 ккал	1684 ккал	8.5%	5.9%	1171 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.6%	10857 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	34.7 г	219 г	15.8%	11%	631 г
Пищевые волокна	3.1 г	20 г	15.5%	10.8%	645 г
Вода	58.9 г	2273 г	2.6%	1.8%	3859 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.8 мкг	900 мкг	1%	0.7%	10227 г
бета Каротин	0.056 мг	5 мг	1.1%	0.8%	8929 г
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	0.3%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	2%	3396 г
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%	1%	7143 г
Витамин В6, пиридоксин	0.033 мг	2 мг	1.7%	1.2%	6061 г
Витамин В9, фолаты	10.227 мкг	400 мкг	2.6%	1.8%	3911 г
Витамин C, аскорбиновая	3.9 мг	90 мг	4.3%	3%	2308 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.191 мг	15 мг	1.3%	0.9%	7853 г
Витамин РР, НЭ	0.1656 мг	20 мг	0.8%	0.6%	12077 г
Ниацин	0.083 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	314.42 мг	2500 мг	12.6%	8.8%	795 г
Кальций, Ca	42.55 мг	1000 мг	4.3%	3%	2350 г
Магний, Mg	15.73 мг	400 мг	3.9%	2.7%	2543 г
Натрий, Na	2.25 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	57778 г
Фосфор, P	22.6 мг	800 мг	2.8%	1.9%	3540 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.664 мг	18 мг	3.7%	2.6%	2711 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.185 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	34.6 г	~

Энергетическая ценность Варенье из ревня составляет 143,8 кКал.

Порция = 50 гр (71.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок