| Тыква (Запекание) | 235 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 103 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 40 г |
| Рисовая мука, коричневая | 40 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5 г |
| Оливковое масло | 5 г |
| Эритрит [Bionova] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.7 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 964 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 5.3% | 1086 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.5% | 889 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 5.8% | 991 г |
| Углеводы (общие) | 25.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 8% | 714 г |
| Вода | 55.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4095 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 231.4 мкг | 900 мкг | 25.7% | 14.7% | 389 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.954 мг | 5 мг | 19.1% | 10.9% | 524 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 4.9% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 6% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 84.58 мг | 500 мг | 16.9% | 9.7% | 591 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.958 мг | 5 мг | 19.2% | 11% | 522 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 4.2% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.999 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.3% | 4445 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.161 мкг | 3 мкг | 5.4% | 3.1% | 1863 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.35 мг | 90 мг | 2.6% | 1.5% | 3830 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.651 мкг | 10 мкг | 6.5% | 3.7% | 1536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.895 мг | 15 мг | 6% | 3.4% | 1676 г |
| Витамин Н, биотин | 8.914 мкг | 50 мкг | 17.8% | 10.2% | 561 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7415 мг | 20 мг | 13.7% | 7.8% | 730 г |
| Ниацин | 0.491 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.08 мг | 2500 мг | 9.9% | 5.7% | 1012 г |
| Кальций, Ca | 43.31 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.5% | 2309 г |
| Кремний, Si | 19.167 мг | 30 мг | 63.9% | 36.6% | 157 г |
| Магний, Mg | 44.53 мг | 400 мг | 11.1% | 6.4% | 898 г |
| Натрий, Na | 49.15 мг | 1300 мг | 3.8% | 2.2% | 2645 г |
| Сера, S | 86.37 мг | 1000 мг | 8.6% | 4.9% | 1158 г |
| Фосфор, P | 157.5 мг | 800 мг | 19.7% | 11.3% | 508 г |
| Хлор, Cl | 70.97 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.8% | 3241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.693 мг | 18 мг | 9.4% | 5.4% | 1063 г |
| Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2.5% | 2333 г |
| Кобальт, Co | 4.435 мкг | 10 мкг | 44.4% | 25.4% | 225 г |
| Марганец, Mn | 0.8499 мг | 2 мг | 42.5% | 24.3% | 235 г |
| Медь, Cu | 235.58 мкг | 1000 мкг | 23.6% | 13.5% | 424 г |
| Молибден, Mo | 11.895 мкг | 70 мкг | 17% | 9.7% | 588 г |
| Никель, Ni | 2.875 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.743 мкг | 55 мкг | 25% | 14.3% | 400 г |
| Фтор, F | 78.05 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.1% | 5125 г |
| Хром, Cr | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.9% | 1946 г |
| Цинк, Zn | 1.1325 мг | 12 мг | 9.4% | 5.4% | 1060 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.928 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.425 г | ~ | |||
| Валин | 0.38 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.166 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.511 г | ~ | |||
| Лизин | 0.383 г | ~ | |||
| Метионин | 0.173 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.288 г | ~ | |||
| Треонин | 0.283 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.331 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.349 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.608 г | ~ | |||
| Глицин | 0.322 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.026 г | ~ | |||
| Пролин | 0.261 г | ~ | |||
| Серин | 0.417 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.055 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.119 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.8% | 13.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 168.79 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.563 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.414 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.085 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.336 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.909 г | min 16.8 г | 17.3% | 9.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.151 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.723 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.992 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.946 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит тыква-корица составляет 174,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».