| Кофе растворимый сухой [Напитки безалкогольные] | 8 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 7.2% | 4000 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.6% | 4308 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4.9% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 11.8% | 2452 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.4% | 19149 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 9.8% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 7.77 мг | 500 мг | 1.6% | 4.6% | 6435 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 10.3% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 3.4% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.133 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 18753 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 18.1% | 1579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.517 мкг | 50 мкг | 3% | 8.6% | 3296 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3791 мг | 20 мг | 1.9% | 5.5% | 5276 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.24 мг | 2500 мг | 2.8% | 8% | 3611 г |
| Кальций, Ca | 60.11 мг | 1000 мг | 6% | 17.2% | 1664 г |
| Магний, Mg | 7.35 мг | 400 мг | 1.8% | 5.2% | 5442 г |
| Натрий, Na | 24.35 мг | 1300 мг | 1.9% | 5.5% | 5339 г |
| Сера, S | 14.45 мг | 1000 мг | 1.4% | 4% | 6920 г |
| Фосфор, P | 42.7 мг | 800 мг | 5.3% | 15.2% | 1874 г |
| Хлор, Cl | 48.39 мг | 2300 мг | 2.1% | 6% | 4753 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 33962 г |
| Йод, I | 4.27 мкг | 150 мкг | 2.8% | 8% | 3513 г |
| Кобальт, Co | 0.427 мкг | 10 мкг | 4.3% | 12.4% | 2342 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 57143 г |
| Медь, Cu | 6.11 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.7% | 16367 г |
| Молибден, Mo | 3.507 мкг | 70 мкг | 5% | 14.4% | 1996 г |
| Олово, Sn | 7.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.474 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.6% | 11603 г |
| Стронций, Sr | 8.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.57 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.7% | 4965 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.5% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.1896 мг | 12 мг | 1.6% | 4.6% | 6329 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.059 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.711 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.349 г | min 16.8 г | 2.1% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.069 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.7% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».