| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 90 г |
| Шампиньоны | 123 г |
| Морковь (Тушение) | 36 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 65 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3056 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 7.4% | 2452 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 9.4% | 1931 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 3.3% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 6.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 18.1% | 1000 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2619 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 234.5 мкг | 900 мкг | 26.1% | 47.4% | 384 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.369 мг | 5 мг | 27.4% | 49.7% | 365 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 8.2% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.244 мг | 1.8 мг | 13.6% | 24.7% | 738 г |
| Витамин В4, холин | 16.46 мг | 500 мг | 3.3% | 6% | 3038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.037 мг | 5 мг | 20.7% | 37.6% | 482 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 6.2% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.237 мкг | 400 мкг | 3.8% | 6.9% | 2625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.164 мкг | 3 мкг | 5.5% | 10% | 1829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.38 мг | 90 мг | 4.9% | 8.9% | 2055 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 19231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 1.6% | 11719 г |
| Витамин Н, биотин | 7.905 мкг | 50 мкг | 15.8% | 28.7% | 633 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7867 мг | 20 мг | 13.9% | 25.2% | 718 г |
| Ниацин | 2.173 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 322.19 мг | 2500 мг | 12.9% | 23.4% | 776 г |
| Кальций, Ca | 47.8 мг | 1000 мг | 4.8% | 8.7% | 2092 г |
| Кремний, Si | 4.988 мг | 30 мг | 16.6% | 30.1% | 601 г |
| Магний, Mg | 17.48 мг | 400 мг | 4.4% | 8% | 2288 г |
| Натрий, Na | 20.99 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.9% | 6193 г |
| Сера, S | 33.57 мг | 1000 мг | 3.4% | 6.2% | 2979 г |
| Фосфор, P | 93.1 мг | 800 мг | 11.6% | 21.1% | 859 г |
| Хлор, Cl | 53.34 мг | 2300 мг | 2.3% | 4.2% | 4312 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 304.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.386 мг | 18 мг | 2.1% | 3.8% | 4663 г |
| Йод, I | 10.84 мкг | 150 мкг | 7.2% | 13.1% | 1384 г |
| Кобальт, Co | 7.683 мкг | 10 мкг | 76.8% | 139.4% | 130 г |
| Литий, Li | 0.993 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1283 мг | 2 мг | 6.4% | 11.6% | 1559 г |
| Медь, Cu | 238.23 мкг | 1000 мкг | 23.8% | 43.2% | 420 г |
| Молибден, Mo | 4.973 мкг | 70 мкг | 7.1% | 12.9% | 1408 г |
| Никель, Ni | 1.254 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.58 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 107.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.242 мкг | 55 мкг | 20.4% | 37% | 489 г |
| Стронций, Sr | 13.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 23.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.13 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 16577 г |
| Хром, Cr | 6.76 мкг | 50 мкг | 13.5% | 24.5% | 740 г |
| Цинк, Zn | 0.455 мг | 12 мг | 3.8% | 6.9% | 2637 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.219 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.077 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.258 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.5% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.586 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.285 г | min 16.8 г | 1.7% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.249 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.205 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для пасты составляет 55,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».