| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6553 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7.8% | 5067 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 11.3% | 3500 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.9% | 10000 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 4.7% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 3.1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.7% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 4.96 мг | 500 мг | 1% | 3.9% | 10081 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 17.5% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.422 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 94787 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.396 мкг | 3 мкг | 13.2% | 51.4% | 758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 1.6% | 28125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.337 мг | 15 мг | 2.2% | 8.6% | 4451 г |
| Витамин Н, биотин | 1.188 мкг | 50 мкг | 2.4% | 9.3% | 4209 г |
| Витамин К, филлохинон | 25.6 мкг | 120 мкг | 21.3% | 82.9% | 469 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1417 мг | 20 мг | 0.7% | 2.7% | 14114 г |
| Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 363.75 мг | 2500 мг | 14.6% | 56.8% | 687 г |
| Кальций, Ca | 15.67 мг | 1000 мг | 1.6% | 6.2% | 6382 г |
| Кремний, Si | 19.125 мг | 30 мг | 63.8% | 248.2% | 157 г |
| Магний, Mg | 63.75 мг | 400 мг | 15.9% | 61.9% | 627 г |
| Натрий, Na | 203.67 мг | 1300 мг | 15.7% | 61.1% | 638 г |
| Сера, S | 53 мг | 1000 мг | 5.3% | 20.6% | 1887 г |
| Фосфор, P | 20.9 мг | 800 мг | 2.6% | 10.1% | 3828 г |
| Хлор, Cl | 413.55 мг | 2300 мг | 18% | 70% | 556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 217.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.867 мг | 18 мг | 32.6% | 126.8% | 307 г |
| Йод, I | 479.15 мкг | 150 мкг | 319.4% | 1242.8% | 31 г |
| Кобальт, Co | 5.5 мкг | 10 мкг | 55% | 214% | 182 г |
| Марганец, Mn | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 14.8% | 2667 г |
| Медь, Cu | 49.63 мкг | 1000 мкг | 5% | 19.5% | 2015 г |
| Селен, Se | 0.23 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.6% | 23913 г |
| Фтор, F | 127.5 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 12.5% | 3137 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.6% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.4696 мг | 12 мг | 3.9% | 15.2% | 2555 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.8% |
Энергетическая ценность Морская капуста ЮКА хрустящая кимчи составляет 25,735 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».