| Форель Слабосоленая [Русское Море] | 100 г |
| Авокадо | 100 г |
| Хлеб "Целебный" с Цикорием [ВкусВилл] | 25 г |
| Сыр Творожный Сливочный 60% [Almette] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.4 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 800 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 6.1% | 784 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 13.4% | 354 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 1.6% | 3000 г |
| Вода | 67.2 г | 2273 г | 3% | 1.4% | 3382 г |
Энергетическая ценность Слабосоленная форель с авокадо на зерновом хлебе составляет 210,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».