| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 80 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 100 г |
| Грецкий орех | 80 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Банан (Запекание) | 150 г |
| Шоколад горький | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.5 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 462 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.6% | 1056 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 8% | 344 г |
| Углеводы | 47.8 г | 219 г | 21.8% | 6% | 458 г |
| Углеводы (общие) | 49.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.5 г | 20 г | 37.5% | 10.3% | 267 г |
| Вода | 22.1 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10285 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.1 мкг | 900 мкг | 12.9% | 3.5% | 775 г |
| бета Каротин | 0.697 мг | 5 мг | 13.9% | 3.8% | 717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 2.6% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 19.01 мг | 500 мг | 3.8% | 1% | 2630 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 2.3% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.315 мг | 2 мг | 15.8% | 4.3% | 635 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.174 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.2% | 2329 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.35 мг | 90 мг | 3.7% | 1% | 2687 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.919 мг | 15 мг | 12.8% | 3.5% | 782 г |
| Витамин Н, биотин | 4.504 мкг | 50 мкг | 9% | 2.5% | 1110 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8573 мг | 20 мг | 14.3% | 3.9% | 700 г |
| Ниацин | 1.182 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 726.7 мг | 2500 мг | 29.1% | 8% | 344 г |
| Кальций, Ca | 72.95 мг | 1000 мг | 7.3% | 2% | 1371 г |
| Кремний, Si | 32.581 мг | 30 мг | 108.6% | 29.8% | 92 г |
| Магний, Mg | 95.78 мг | 400 мг | 23.9% | 6.6% | 418 г |
| Натрий, Na | 20.78 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6256 г |
| Сера, S | 43.11 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.2% | 2320 г |
| Фосфор, P | 179.6 мг | 800 мг | 22.5% | 6.2% | 445 г |
| Хлор, Cl | 26.66 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8627 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 169.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 157.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.704 мг | 18 мг | 15% | 4.1% | 666 г |
| Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9317 г |
| Кобальт, Co | 3.445 мкг | 10 мкг | 34.5% | 9.5% | 290 г |
| Литий, Li | 3.27 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9893 мг | 2 мг | 49.5% | 13.6% | 202 г |
| Медь, Cu | 272.67 мкг | 1000 мкг | 27.3% | 7.5% | 367 г |
| Молибден, Mo | 3.539 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.4% | 1978 г |
| Никель, Ni | 50.218 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.094 мкг | 55 мкг | 9.3% | 2.6% | 1080 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 120.04 мкг | 4000 мкг | 3% | 0.8% | 3332 г |
| Хром, Cr | 11.22 мкг | 50 мкг | 22.4% | 6.1% | 446 г |
| Цинк, Zn | 1.0239 мг | 12 мг | 8.5% | 2.3% | 1172 г |
| Цирконий, Zr | 0.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.806 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.468 г | ~ | |||
| Валин | 0.241 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.292 г | ~ | |||
| Лизин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Треонин | 0.153 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.206 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.367 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.125 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.337 г | ~ | |||
| Глицин | 0.322 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.794 г | ~ | |||
| Пролин | 0.215 г | ~ | |||
| Серин | 0.192 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.085 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 27.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.379 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.74 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.866 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.206 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.533 г | min 16.8 г | 15.1% | 4.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.979 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.165 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.361 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.433 г | от 11.2 до 20.6 г | 57.4% | 15.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.358 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.079 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончики составляет 364,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».