| Маргарин '' Сливочник '' | 7 г |
| Смиесь '' Bonduelle '' - МЕКСИКАНСКИЙ МИКС овощи с рисом - [ 400 г ] | 400 г |
| Стейк '' ПЕТРУХА '' отварной , филе цыплёнка бройлера 2 | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2571 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 14.8% | 1027 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.6% | 3294 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 4.4% | 3422 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2735 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Криптоксантин | 0.005 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.082 мкг | ~ | |||
| Витамин В9, фолаты | 0.035 мкг | 400 мкг | 1142857 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.0006 мг | 20 мг | 3333333 г | ||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.46 мг | 2500 мг | 543478 г | ||
| Кальций, Ca | 10.38 мг | 1000 мг | 1% | 1.5% | 9634 г |
| Магний, Mg | 1.45 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 27586 г |
| Натрий, Na | 561.73 мг | 1300 мг | 43.2% | 66% | 231 г |
| Сера, S | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 27027 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 860.36 мг | 2300 мг | 37.4% | 57.1% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 33962 г |
| Кобальт, Co | 0.216 мкг | 10 мкг | 2.2% | 3.4% | 4630 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 21978 г |
| Медь, Cu | 4.86 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20576 г |
| Молибден, Mo | 3.309 мкг | 70 мкг | 4.7% | 7.2% | 2115 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 107.95 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 4.1% | 3705 г |
| Цинк, Zn | 0.0095 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 126316 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.016 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.63 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| Трансжиры | 0.025 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Мексиканский микс со стейком филе бройлера ( ПЕТРУХА ) на сливочнике 30% 2 составляет 65,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».