| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 8% | 4222 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 11.3% | 2920 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 13.3% | 2528 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 10% | 3333 г |
| бета Каротин | 292 мг | 5 мг | 5840% | 19466.7% | 2 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 22.3% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 18.7% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 6.7% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 12.7% | 2667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.9 мг | 90 мг | 14.3% | 47.7% | 698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 9% | 3750 г |
| Витамин К, филлохинон | 44.8 мкг | 120 мкг | 37.3% | 124.3% | 268 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186 мг | 2500 мг | 7.4% | 24.7% | 1344 г |
| Кальций, Ca | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 14% | 2381 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 18.3% | 1818 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 43333 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 13.3% | 2500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 16.7% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 66.7% | 500 г |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.7% | 9167 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 8.3% | 4000 г |
Энергетическая ценность Фасоль стручковая замороженная составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».