| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 520 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 3.3% | 585 г |
| Жиры | 43 г | 56 г | 76.8% | 14.8% | 130 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 1.9% | 995 г |
| Углеводы (общие) | 25.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 4.2% | 455 г |
| Вода | 6.5 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 34969 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.4 мкг | 900 мкг | 14.9% | 2.9% | 670 г |
| бета Каротин | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 3.5% | 556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.54 мг | 1.5 мг | 36% | 6.9% | 278 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 1.8% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 30.93 мг | 500 мг | 6.2% | 1.2% | 1617 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 1.8% | 1071 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.297 мг | 2 мг | 14.9% | 2.9% | 673 г |
| Витамин В9, фолаты | 65.72 мкг | 400 мкг | 16.4% | 3.2% | 609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.306 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.6% | 3268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7 мг | 15 мг | 46.7% | 9% | 214 г |
| Витамин Н, биотин | 1.605 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.6% | 3115 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.5% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.95 мг | 20 мг | 19.8% | 3.8% | 506 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 354.4 мг | 2500 мг | 14.2% | 2.7% | 705 г |
| Кальций, Ca | 229.9 мг | 1000 мг | 23% | 4.4% | 435 г |
| Кремний, Si | 26.4 мг | 30 мг | 88% | 16.9% | 114 г |
| Магний, Mg | 246.7 мг | 400 мг | 61.7% | 11.9% | 162 г |
| Натрий, Na | 15.38 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8453 г |
| Фосфор, P | 454 мг | 800 мг | 56.8% | 10.9% | 176 г |
| Хлор, Cl | 2.79 мг | 2300 мг | 0.1% | 82437 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.84 мг | 18 мг | 26.9% | 5.2% | 372 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.5% | 3774 г |
| Марганец, Mn | 1.418 мг | 2 мг | 70.9% | 13.6% | 141 г |
| Медь, Cu | 789.51 мкг | 1000 мкг | 79% | 15.2% | 127 г |
| Молибден, Mo | 1.99 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.5% | 3518 г |
| Селен, Se | 16.63 мкг | 55 мкг | 30.2% | 5.8% | 331 г |
| Фтор, F | 0.97 мкг | 4000 мкг | 412371 г | ||
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.3% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 3.787 мг | 12 мг | 31.6% | 6.1% | 317 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.981 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 19.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.61 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 15.167 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.39 г | min 16.8 г | 85.7% | 16.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.94 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.2% | |
| Трансжиры | 0.011 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Батончики из семечек с шоколадом из кэроба составляет 520 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».