| Молоко "Домик в деревне" 0,5% | 500 г |
| Мягкий сыр Рикотта. | 200 г |
| Сыр мягкий "моцарелла" | 200 г |
| Мука рисовая | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Разрыхлитель Теста [Приправыч] | 6 г |
| Дрожжи пищевые неактивные | 45 г |
| Яичный белок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.4 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 875 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 8.5% | 608 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 4.7% | 1098 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 5.9% | 880 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4044 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.779 мг | 1.5 мг | 118.6% | 61.6% | 84 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.712 мг | 1.8 мг | 39.6% | 20.6% | 253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.536 мг | 5 мг | 110.7% | 57.5% | 90 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.344 мг | 2 мг | 67.2% | 34.9% | 149 г |
| Витамин В9, фолаты | 173.989 мкг | 400 мкг | 43.5% | 22.6% | 230 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.74 мкг | 3 мкг | 58% | 30.1% | 172 г |
| Витамин Н, биотин | 7.75 мкг | 50 мкг | 15.5% | 8.1% | 645 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 1.94 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 51546 г |
| Магний, Mg | 0.12 мг | 400 мг | 333333 г | ||
| Натрий, Na | 206.86 мг | 1300 мг | 15.9% | 8.3% | 628 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 314.71 мг | 2300 мг | 13.7% | 7.1% | 731 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Кобальт, Co | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.4% | 12658 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 1.43 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 69930 г |
| Молибден, Mo | 0.58 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.4% | 12069 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 4.7483 мг | 12 мг | 39.6% | 20.6% | 253 г |
Энергетическая ценность Хачапури 2 составляет 192,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».