| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.6 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 6% | 938 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 10.7% | 517 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 5.7% | 982 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 4.1% | 1344 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.7% | 1176 г |
| Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3827 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.1 мкг | 900 мкг | 3.6% | 2% | 2804 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.4% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 5.1% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 22.91 мг | 500 мг | 4.6% | 2.6% | 2182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.051 мг | 5 мг | 21% | 11.7% | 476 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.286 мг | 2 мг | 14.3% | 8% | 699 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.262 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.4% | 3898 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 4.8% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 9901 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 15 мг | 2.5% | 1.4% | 4054 г |
| Витамин Н, биотин | 3.936 мкг | 50 мкг | 7.9% | 4.4% | 1270 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.5% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.589 мг | 20 мг | 22.9% | 12.8% | 436 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.79 мг | 2500 мг | 11% | 6.1% | 906 г |
| Кальций, Ca | 107.41 мг | 1000 мг | 10.7% | 6% | 931 г |
| Кремний, Si | 0.749 мг | 30 мг | 2.5% | 1.4% | 4005 г |
| Магний, Mg | 47.36 мг | 400 мг | 11.8% | 6.6% | 845 г |
| Натрий, Na | 114.21 мг | 1300 мг | 8.8% | 4.9% | 1138 г |
| Сера, S | 149.12 мг | 1000 мг | 14.9% | 8.3% | 671 г |
| Фосфор, P | 178.3 мг | 800 мг | 22.3% | 12.4% | 449 г |
| Хлор, Cl | 177.8 мг | 2300 мг | 7.7% | 4.3% | 1294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 0.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.991 мг | 18 мг | 5.5% | 3.1% | 1816 г |
| Йод, I | 5.68 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.1% | 2641 г |
| Кобальт, Co | 6.312 мкг | 10 мкг | 63.1% | 35.1% | 158 г |
| Марганец, Mn | 0.233 мг | 2 мг | 11.7% | 6.5% | 858 г |
| Медь, Cu | 195.5 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 10.9% | 512 г |
| Молибден, Mo | 4.601 мкг | 70 мкг | 6.6% | 3.7% | 1521 г |
| Селен, Se | 25.415 мкг | 55 мкг | 46.2% | 25.7% | 216 г |
| Фтор, F | 46.15 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8667 г |
| Хром, Cr | 9.45 мкг | 50 мкг | 18.9% | 10.5% | 529 г |
| Цинк, Zn | 1.384 мг | 12 мг | 11.5% | 6.4% | 867 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.875 г | min 16.8 г | 11.2% | 6.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 2.5% |
Энергетическая ценность Паста с курицей в сливочном соусе составляет 179,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».