| Яйцо куриное | 1 С1 |
| Вода, бутилированная, в общем | 400 г |
| Ксантановая Камедь [Едим с Пользой] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9408 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 10.1% | 5429 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 12.8% | 4308 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.6% | 109500 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 24% | 2343 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.8 мкг | 900 мкг | 3.2% | 17.9% | 3125 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.8% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 15.1% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 27.77 мг | 500 мг | 5.6% | 31.3% | 1801 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 16.2% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 4.5% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.774 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 51680 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 10.6% | 5172 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.243 мкг | 10 мкг | 2.4% | 13.4% | 4115 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.066 мг | 15 мг | 0.4% | 2.2% | 22727 г |
| Витамин Н, биотин | 2.235 мкг | 50 мкг | 4.5% | 25.1% | 2237 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3982 мг | 20 мг | 2% | 11.2% | 5023 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.49 мг | 2500 мг | 0.6% | 3.4% | 16139 г |
| Кальций, Ca | 14.93 мг | 1000 мг | 1.5% | 8.4% | 6698 г |
| Магний, Mg | 3.1 мг | 400 мг | 0.8% | 4.5% | 12903 г |
| Натрий, Na | 16.59 мг | 1300 мг | 1.3% | 7.3% | 7836 г |
| Сера, S | 19.47 мг | 1000 мг | 1.9% | 10.6% | 5136 г |
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 15.1% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 17.26 мг | 2300 мг | 0.8% | 4.5% | 13326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.277 мг | 18 мг | 1.5% | 8.4% | 6498 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 8.4% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 1.106 мкг | 10 мкг | 11.1% | 62% | 904 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 62500 г |
| Медь, Cu | 15.38 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 8.4% | 6502 г |
| Молибден, Mo | 0.664 мкг | 70 мкг | 0.9% | 5% | 10542 г |
| Селен, Se | 3.396 мкг | 55 мкг | 6.2% | 34.6% | 1620 г |
| Фтор, F | 6.08 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 1.1% | 65789 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.1228 мг | 12 мг | 1% | 5.6% | 9772 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.087 г | ~ | |||
| Валин | 0.085 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.079 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.136 г | ~ | |||
| Глицин | 0.046 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.196 г | ~ | |||
| Пролин | 0.044 г | ~ | |||
| Серин | 0.103 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.197 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.2% | 23.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.332 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.227 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.097 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.55 г | min 16.8 г | 3.3% | 18.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.452 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.139 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 6.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Лапша без углеводная составляет 17,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».