| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 64 г | 76 г | 84.2% | 23.4% | 119 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3% | 933 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.8% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 13.9% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 22.8 мг | 90 мг | 25.3% | 7% | 395 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.28 мкг | 10 мкг | 12.8% | 3.6% | 781 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 8.3% | 333 г |
| Фосфор, P | 310 мг | 800 мг | 38.8% | 10.8% | 258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».