| Шиповник сухой (Варка со сливом) | 30 г |
| Ревень (Варка со сливом) | 100 г |
| Яблоко сушеное (Варка со сливом) | 50 г |
| Сахар песок | 3 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.1 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9848 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 10.5% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 17.5% | 3333 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 24.6% | 2400 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 5.3% | 11250 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 5.8% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.8% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.219 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 182648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 14.6% | 3965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 2.3% | 23438 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0334 мг | 20 мг | 0.2% | 1.2% | 59880 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.47 мг | 2500 мг | 0.7% | 4.1% | 13535 г |
| Кальций, Ca | 8.04 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.7% | 12438 г |
| Магний, Mg | 2.13 мг | 400 мг | 0.5% | 2.9% | 18779 г |
| Натрий, Na | 1.16 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 112069 г |
| Сера, S | 1.07 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 93458 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 1.8% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 179688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 5.3% | 11465 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Медь, Cu | 3.79 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.3% | 26385 г |
| Молибден, Mo | 1.459 мкг | 70 мкг | 2.1% | 12.3% | 4798 г |
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 91.21 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 13.5% | 4385 г |
| Цинк, Zn | 0.0034 мг | 12 мг | 352941 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.123 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шиповник, ревень, сахар, сухофрукты составляет 17,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».