| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 11.7% | 2047 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2580 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58 мкг | 900 мкг | 6.4% | 15.2% | 1552 г |
| бета Каротин | 686 мг | 5 мг | 13720% | 32666.7% | 1 г |
| Витамин В4, холин | 7.7 мг | 500 мг | 1.5% | 3.6% | 6494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 14.3% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 11.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг | 400 мкг | 3.3% | 7.9% | 3077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.2 мг | 90 мг | 34.7% | 82.6% | 288 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135 мг | 2500 мг | 5.4% | 12.9% | 1852 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.2% | 4545 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 5.5% | 4444 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 5.5% | 4444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.4% | 18000 г |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 55000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 1.9% | 12000 г |
Энергетическая ценность Грейпфрут составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».