| Напиток кокосовый без сахара "COCONUT NO SUGARS" | 150 г |
| Том ям | 80 г |
| Рис арборио | 200 г |
| Вода | 339 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.4 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1629 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.3% | 4222 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.2% | 4308 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 9.1% | 1063 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2983 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 25.39 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.4% | 3939 г |
| Магний, Mg | 0.44 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
| Сера, S | 0.44 мг | 1000 мг | 227273 г | ||
| Хлор, Cl | 0.62 мг | 2300 мг | 370968 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.26 мкг | 1000 мкг | 384615 г | ||
| Молибден, Mo | 0.705 мкг | 70 мкг | 1% | 1% | 9929 г |
| Фтор, F | 44.08 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.1% | 9074 г |
Энергетическая ценность Ризотто том ям составляет 103,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».