| Банан | 125 г |
| Яйцо куриное | 61 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 3 г |
| Мука овсяная С. Пудов [Мука и макаронные изделия] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.6 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 770 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 5.4% | 854 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 5.2% | 889 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 6.5% | 706 г |
| Углеводы (общие) | 18.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3% | 1538 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.5 мкг | 900 мкг | 12.8% | 5.9% | 779 г |
| Ретинол | 0.096 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 1.1% | 4274 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.8% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 5.3% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 104 мг | 500 мг | 20.8% | 9.5% | 481 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.695 мг | 5 мг | 13.9% | 6.4% | 719 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.352 мг | 2 мг | 17.6% | 8.1% | 568 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.547 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.2% | 3793 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.199 мкг | 3 мкг | 6.6% | 3% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.86 мг | 90 мг | 8.7% | 4% | 1145 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.844 мкг | 10 мкг | 8.4% | 3.8% | 1185 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.545 мг | 15 мг | 3.6% | 1.6% | 2752 г |
| Витамин Н, биотин | 10.894 мкг | 50 мкг | 21.8% | 10% | 459 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0887 мг | 20 мг | 10.4% | 4.8% | 958 г |
| Ниацин | 0.545 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.3 мг | 2500 мг | 13.1% | 6% | 764 г |
| Кальций, Ca | 27.39 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.2% | 3651 г |
| Кремний, Si | 60.535 мг | 30 мг | 201.8% | 92.3% | 50 г |
| Магний, Mg | 37.62 мг | 400 мг | 9.4% | 4.3% | 1063 г |
| Натрий, Na | 75.78 мг | 1300 мг | 5.8% | 2.7% | 1715 г |
| Сера, S | 76.09 мг | 1000 мг | 7.6% | 3.5% | 1314 г |
| Фосфор, P | 95.7 мг | 800 мг | 12% | 5.5% | 836 г |
| Хлор, Cl | 96.8 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.9% | 2376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 292.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.431 мг | 18 мг | 8% | 3.7% | 1258 г |
| Йод, I | 7.71 мкг | 150 мкг | 5.1% | 2.3% | 1946 г |
| Кобальт, Co | 3.962 мкг | 10 мкг | 39.6% | 18.1% | 252 г |
| Литий, Li | 2.594 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2234 мг | 2 мг | 11.2% | 5.1% | 895 г |
| Медь, Cu | 93.16 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 4.3% | 1073 г |
| Молибден, Mo | 4.425 мкг | 70 мкг | 6.3% | 2.9% | 1582 г |
| Никель, Ni | 3.145 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.564 мкг | 55 мкг | 22.8% | 10.4% | 438 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.83 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17521 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.5% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.5438 мг | 12 мг | 4.5% | 2.1% | 2207 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.572 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.303 г | ~ | |||
| Валин | 0.295 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.13 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.414 г | ~ | |||
| Лизин | 0.345 г | ~ | |||
| Метионин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.276 г | ~ | |||
| Треонин | 0.234 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.249 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.434 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.272 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.472 г | ~ | |||
| Глицин | 0.161 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.679 г | ~ | |||
| Пролин | 0.153 г | ~ | |||
| Серин | 0.357 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.184 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.721 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.3% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 218.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.308 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.786 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.338 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.907 г | min 16.8 г | 11.4% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.569 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.483 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.422 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Белый бисквит с бананом составляет 218,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».