| Индейка, мясо механически отделённое от костей | 100 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая | 200 г |
| Свинина мясная (Варка) | 100 г |
| Крахмал картофельный | 100 г |
| Сало свиное с живота сырое | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Вода | 200 г |
| Соевый протеиновый изолят | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.3 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.8% | 633 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 14.5% | 207 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 1.4% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 50.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4537 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.7 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.7% | 4569 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.2% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 24.9 мг | 500 мг | 5% | 1.5% | 2008 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 1.9% | 1618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.149 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 4909 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1.1% | 2679 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.05 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 0.3% | 11194 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4895 мг | 20 мг | 12.4% | 3.7% | 803 г |
| Ниацин | 0.328 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.765 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.43 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.1% | 2827 г |
| Кальций, Ca | 38.81 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2577 г |
| Магний, Mg | 9.77 мг | 400 мг | 2.4% | 0.7% | 4094 г |
| Натрий, Na | 408.54 мг | 1300 мг | 31.4% | 9.5% | 318 г |
| Сера, S | 131.1 мг | 1000 мг | 13.1% | 4% | 763 г |
| Фосфор, P | 103.5 мг | 800 мг | 12.9% | 3.9% | 773 г |
| Хлор, Cl | 531.23 мг | 2300 мг | 23.1% | 7% | 433 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.343 мг | 18 мг | 7.5% | 2.3% | 1340 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.95 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.9% | 1053 г |
| Марганец, Mn | 0.0691 мг | 2 мг | 3.5% | 1.1% | 2894 г |
| Медь, Cu | 102.53 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 3.1% | 975 г |
| Молибден, Mo | 2.473 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.1% | 2831 г |
| Никель, Ni | 1.039 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.426 мкг | 55 мкг | 17.1% | 5.2% | 583 г |
| Фтор, F | 31.09 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12866 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 1.0827 мг | 12 мг | 9% | 2.7% | 1108 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.748 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.892 г | ~ | |||
| Валин | 0.555 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.324 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.485 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.845 г | ~ | |||
| Лизин | 0.828 г | ~ | |||
| Метионин | 0.239 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Треонин | 0.472 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.498 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.772 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.203 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 1.152 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.894 г | ~ | |||
| Пролин | 0.839 г | ~ | |||
| Серин | 0.547 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.367 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.286 г | от 0.9 до 3.7 г | 31.8% | 9.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.664 г | от 4.7 до 16.8 г | 78% | 23.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.237 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.026 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.345 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.928 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.366 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.907 г | min 16.8 г | 64.9% | 19.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.314 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.134 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.8% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.77 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.278 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Сосиска дешевая 2024 06 23 составляет 331,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».