| Кофе чёрный без сахара | 170 г |
| Молоко пастеризованное 3,2 проц. жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6331 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6% | 6333 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 10.2% | 3733 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 3.4% | 11526 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 15.8% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.1 мкг | 900 мкг | 0.9% | 3.4% | 11111 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 11.7% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 8.74 мг | 500 мг | 1.7% | 6.4% | 5721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 11.3% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 3.8% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.852 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.9% | 21598 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 18.4% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 1.9% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 52632 г |
| Витамин Н, биотин | 1.185 мкг | 50 мкг | 2.4% | 9% | 4219 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6741 мг | 20 мг | 3.4% | 12.8% | 2967 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78 мг | 2500 мг | 3.1% | 11.7% | 3205 г |
| Кальций, Ca | 47.59 мг | 1000 мг | 4.8% | 18% | 2101 г |
| Магний, Mg | 5.19 мг | 400 мг | 1.3% | 4.9% | 7707 г |
| Натрий, Na | 18.52 мг | 1300 мг | 1.4% | 5.3% | 7019 г |
| Сера, S | 10.74 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.1% | 9311 г |
| Фосфор, P | 37.7 мг | 800 мг | 4.7% | 17.7% | 2122 г |
| Хлор, Cl | 40.74 мг | 2300 мг | 1.8% | 6.8% | 5646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 48649 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 8.3% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 0.296 мкг | 10 мкг | 3% | 11.3% | 3378 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Медь, Cu | 4.44 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.5% | 22523 г |
| Молибден, Mo | 1.852 мкг | 70 мкг | 2.6% | 9.8% | 3780 г |
| Селен, Se | 0.741 мкг | 55 мкг | 1.3% | 4.9% | 7422 г |
| Фтор, F | 7.41 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 53981 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.6% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.1481 мг | 12 мг | 1.2% | 4.5% | 8103 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 26,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».