| Яйцо куриное | 150 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Какао без сахара | 2 порция |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Повидло Яблочное [Махеевъ] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.6 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.4% | 1226 г |
| Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 11% | 269 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 4.2% | 704 г |
| Углеводы (общие) | 13.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Вода | 40.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5599 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.2 мкг | 900 мкг | 7.7% | 2.3% | 1301 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.3% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 75.58 мг | 500 мг | 15.1% | 4.5% | 662 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.442 мг | 5 мг | 8.8% | 2.6% | 1131 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.076 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5653 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.198 мкг | 3 мкг | 6.6% | 1.9% | 1515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.562 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.7% | 1779 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.798 мг | 15 мг | 52% | 15.4% | 192 г |
| Витамин Н, биотин | 5.966 мкг | 50 мкг | 11.9% | 3.5% | 838 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5462 мг | 20 мг | 7.7% | 2.3% | 1293 г |
| Ниацин | 0.266 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.76 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.6% | 1897 г |
| Кальций, Ca | 59.41 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.7% | 1683 г |
| Кремний, Si | 0.672 мг | 30 мг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Магний, Mg | 8.21 мг | 400 мг | 2.1% | 0.6% | 4872 г |
| Натрий, Na | 43.31 мг | 1300 мг | 3.3% | 1% | 3002 г |
| Сера, S | 61.01 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.8% | 1639 г |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% | 4.2% | 708 г |
| Хлор, Cl | 59.5 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.8% | 3866 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 184.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.94 мг | 18 мг | 5.2% | 1.5% | 1915 г |
| Йод, I | 6.81 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.3% | 2203 г |
| Кобальт, Co | 2.941 мкг | 10 мкг | 29.4% | 8.7% | 340 г |
| Марганец, Mn | 0.1061 мг | 2 мг | 5.3% | 1.6% | 1885 г |
| Медь, Cu | 39.84 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.2% | 2510 г |
| Молибден, Mo | 4.454 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.9% | 1572 г |
| Никель, Ni | 0.37 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.917 мкг | 55 мкг | 16.2% | 4.8% | 617 г |
| Стронций, Sr | 2.86 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.92 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19120 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.4683 мг | 12 мг | 3.9% | 1.2% | 2562 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.412 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.199 г | ~ | |||
| Валин | 0.194 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.272 г | ~ | |||
| Лизин | 0.227 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Треонин | 0.154 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.285 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.179 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.31 г | ~ | |||
| Глицин | 0.106 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.446 г | ~ | |||
| Пролин | 0.101 г | ~ | |||
| Серин | 0.234 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.034 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.8% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.593 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 145.21 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 33.613 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.026 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.559 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.911 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.118 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.411 г | min 16.8 г | 32.2% | 9.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.014 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.274 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 29.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.328 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт к чаю в микроволновке составляет 338,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».