| Сельдерей (Тушение) | 55 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 55 г |
| Оливковое масло | 10 г |
| Томатный соус, без добавления соли | 400 г |
| Чеснок (Тушение) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3862 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.7% | 6333 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 9.4% | 2435 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 4.4% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 19.5% | 1176 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2568 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.3 мкг | 900 мкг | 10.6% | 24.3% | 944 г |
| бета Каротин | 0.674 мг | 5 мг | 13.5% | 31% | 742 г |
| бета Криптоксантин | 2.424 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 11228.283 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 19.394 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 8.3% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 9.35 мг | 500 мг | 1.9% | 4.4% | 5348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 13.1% | 1761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 11.2% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.745 мкг | 400 мкг | 2.2% | 5% | 4574 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.7 мг | 90 мг | 8.6% | 19.7% | 1169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.482 мг | 15 мг | 9.9% | 22.7% | 1012 г |
| бета Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.081 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.164 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 30488 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 12.6% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9049 мг | 20 мг | 4.5% | 10.3% | 2210 г |
| Ниацин | 0.061 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.646 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.47 мг | 2500 мг | 12.1% | 27.8% | 829 г |
| Кальций, Ca | 22.77 мг | 1000 мг | 2.3% | 5.3% | 4392 г |
| Кремний, Si | 0.799 мг | 30 мг | 2.7% | 6.2% | 3755 г |
| Магний, Mg | 18.63 мг | 400 мг | 4.7% | 10.8% | 2147 г |
| Натрий, Na | 30.3 мг | 1300 мг | 2.3% | 5.3% | 4290 г |
| Сера, S | 17.53 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.1% | 5705 г |
| Фосфор, P | 35.9 мг | 800 мг | 4.5% | 10.3% | 2228 г |
| Хлор, Cl | 5.52 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.995 мг | 18 мг | 5.5% | 12.6% | 1809 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.605 мкг | 10 мкг | 6.1% | 14% | 1653 г |
| Литий, Li | 0.831 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1276 мг | 2 мг | 6.4% | 14.7% | 1567 г |
| Медь, Cu | 105.62 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 24.3% | 947 г |
| Молибден, Mo | 0.632 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2.1% | 11076 г |
| Никель, Ni | 1.762 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.609 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.5% | 9031 г |
| Стронций, Sr | 6.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.73 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.8% | 12606 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.5% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.2813 мг | 12 мг | 2.3% | 5.3% | 4266 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.117 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.156 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.498 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.346 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.4% | 17% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.02 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.36 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.286 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.059 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.387 г | min 16.8 г | 8.3% | 19% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.346 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.364 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.335 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для пиццы составляет 43,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».