Бульон говяжий | 2000 г |
Суп Азбука [Приправыч] | 60 г |
Сельдерей (Варка без слива) | 100 г |
Болгарский перец сушеный | 7 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 26.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6403 г |
Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 11.4% | 3304 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.7% | 14000 г |
Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 6.1% | 6257 г |
Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 15.6% | 2463 г |
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 45.4 мкг | 900 мкг | 5% | 19% | 1982 г |
бета Каротин | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 21.7% | 1761 г |
Лютеин + Зеаксантин | 1 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 9.5% | 4054 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 20.5% | 1837 г |
Витамин В4, холин | 5.29 мг | 500 мг | 1.1% | 4.2% | 9452 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.5% | 22727 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 14.4% | 2632 г |
Витамин В9, фолаты | 3.33 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3% | 12012 г |
Витамин C, аскорбиновая | 9.51 мг | 90 мг | 10.6% | 40.3% | 946 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 1.5% | 25862 г |
Витамин Н, биотин | 0.032 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 156250 г |
Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 5.3% | 7059 г |
Витамин РР, НЭ | 0.9275 мг | 20 мг | 4.6% | 17.5% | 2156 г |
Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 211.99 мг | 2500 мг | 8.5% | 32.3% | 1179 г |
Кальций, Ca | 11.77 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.6% | 8496 г |
Кремний, Si | 0.857 мг | 30 мг | 2.9% | 11% | 3501 г |
Магний, Mg | 9.62 мг | 400 мг | 2.4% | 9.1% | 4158 г |
Натрий, Na | 207.97 мг | 1300 мг | 16% | 60.8% | 625 г |
Сера, S | 20.04 мг | 1000 мг | 2% | 7.6% | 4990 г |
Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 16.7% | 2279 г |
Хлор, Cl | 1.99 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 115578 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 3.9 мкг | ~ | |||
Бор, B | 2.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.73 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.354 мг | 18 мг | 2% | 7.6% | 5085 г |
Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 40541 г |
Кобальт, Co | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 5.7% | 6803 г |
Литий, Li | 0.246 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0087 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 22989 г |
Медь, Cu | 55.21 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 20.9% | 1811 г |
Молибден, Mo | 0.337 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.9% | 20772 г |
Никель, Ni | 0.42 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 4.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.221 мкг | 55 мкг | 2.2% | 8.4% | 4505 г |
Стронций, Sr | 2.07 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 0.37 мкг | 4000 мкг | 1081081 г | ||
Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.9% | 18519 г |
Цинк, Zn | 0.1918 мг | 12 мг | 1.6% | 6.1% | 6257 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.8% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.038 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.1% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп азбука составляет 26,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».