| Картофель (Варка без слива) | 130 г |
| Овощная смесь "Витаминная" для супа (Краски лета) | 800 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Бульон из под фрикаделек | 2700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8910 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 9.5% | 5429 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.8% | 11200 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 5.8% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 26.5% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 21.2% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.7 мкг | 900 мкг | 14.6% | 77.2% | 683 г |
| бета Каротин | 0.79 мг | 5 мг | 15.8% | 83.6% | 633 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 8.5% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 2.24 мг | 500 мг | 0.4% | 2.1% | 22321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 8.5% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 20.6% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.147 мкг | 400 мкг | 1.3% | 6.9% | 7772 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.48 мг | 90 мг | 30.5% | 161.4% | 328 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.121 мг | 15 мг | 0.8% | 4.2% | 12397 г |
| Витамин Н, биотин | 0.096 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 52083 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 6.9% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3314 мг | 20 мг | 1.7% | 9% | 6035 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.45 мг | 2500 мг | 2.9% | 15.3% | 3451 г |
| Кальций, Ca | 11.28 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.8% | 8865 г |
| Магний, Mg | 6.65 мг | 400 мг | 1.7% | 9% | 6015 г |
| Натрий, Na | 78.2 мг | 1300 мг | 6% | 31.7% | 1662 г |
| Сера, S | 3.55 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.1% | 28169 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 7.9% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 122.64 мг | 2300 мг | 5.3% | 28% | 1875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.264 мг | 18 мг | 1.5% | 7.9% | 6818 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.1% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.539 мкг | 10 мкг | 5.4% | 28.6% | 1855 г |
| Марганец, Mn | 0.0371 мг | 2 мг | 1.9% | 10.1% | 5391 г |
| Медь, Cu | 18.36 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 9.5% | 5447 г |
| Молибден, Mo | 1.491 мкг | 70 мкг | 2.1% | 11.1% | 4695 г |
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 119565 г |
| Фтор, F | 72.81 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 9.5% | 5494 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 9% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.0836 мг | 12 мг | 0.7% | 3.7% | 14354 г |
Энергетическая ценность Суп овощной на фрикаделевом бульоне составляет 18,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».