| Сердце куриное (Тушение) | 976 г |
| Печень куриная (Тушение) | 866 г |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне | 1269 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 450 г |
| Подсолнечное масло | 62 г |
| Греческий йогурт Venn’s | 600 г |
| Мука пшеничная высший сорт (Макфа) | 46 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 17.5% | 380 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 7.5% | 889 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.8% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Вода | 71.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3179 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2194.3 мкг | 900 мкг | 243.8% | 162.5% | 41 г |
| Ретинол | 2.194 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.163 мг | 1.5 мг | 10.9% | 7.3% | 920 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.778 мг | 1.8 мг | 43.2% | 28.8% | 231 г |
| Витамин В4, холин | 76.54 мг | 500 мг | 15.3% | 10.2% | 653 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.114 мг | 5 мг | 42.3% | 28.2% | 237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.263 мг | 2 мг | 13.2% | 8.8% | 760 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.31 мкг | 400 мкг | 12.6% | 8.4% | 795 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.588 мкг | 3 мкг | 186.3% | 124.2% | 54 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.65 мг | 90 мг | 6.3% | 4.2% | 1593 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.953 мг | 15 мг | 6.4% | 4.3% | 1574 г |
| гамма Токоферол | 0.04 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.101 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 49505 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9842 мг | 20 мг | 24.9% | 16.6% | 401 г |
| Ниацин | 2.157 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.733 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.59 мг | 2500 мг | 8.1% | 5.4% | 1234 г |
| Кальций, Ca | 14.06 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 7112 г |
| Кремний, Si | 0.531 мг | 30 мг | 1.8% | 1.2% | 5650 г |
| Магний, Mg | 11.88 мг | 400 мг | 3% | 2% | 3367 г |
| Натрий, Na | 59.18 мг | 1300 мг | 4.6% | 3.1% | 2197 г |
| Сера, S | 189.26 мг | 1000 мг | 18.9% | 12.6% | 528 г |
| Фосфор, P | 165.1 мг | 800 мг | 20.6% | 13.7% | 485 г |
| Хлор, Cl | 2.78 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 82734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.288 мг | 18 мг | 34.9% | 23.3% | 286 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 6.679 мкг | 10 мкг | 66.8% | 44.5% | 150 г |
| Марганец, Mn | 0.1282 мг | 2 мг | 6.4% | 4.3% | 1560 г |
| Медь, Cu | 224.13 мкг | 1000 мкг | 22.4% | 14.9% | 446 г |
| Молибден, Mo | 14.643 мкг | 70 мкг | 20.9% | 13.9% | 478 г |
| Никель, Ni | 0.319 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.33 мкг | 55 мкг | 42.4% | 28.3% | 236 г |
| Фтор, F | 3.3 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 121212 г |
| Хром, Cr | 4.26 мкг | 50 мкг | 8.5% | 5.7% | 1174 г |
| Цинк, Zn | 3.7534 мг | 12 мг | 31.3% | 20.9% | 320 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.461 г | ~ | |||
| Валин | 0.538 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.179 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.408 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.829 г | ~ | |||
| Лизин | 0.476 г | ~ | |||
| Метионин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.314 г | ~ | |||
| Треонин | 0.343 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.399 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.678 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.669 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.818 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.52 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.291 г | ~ | |||
| Пролин | 0.469 г | ~ | |||
| Серин | 0.243 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.279 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.626 г | от 4.7 до 16.8 г | 34.6% | 23.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 271.07 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.255 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.262 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.871 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.391 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.747 г | min 16.8 г | 10.4% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.634 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.721 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.4% | 10.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.558 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.043 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Потрашка куриные составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».