| Вода | 2750 г |
| Картофель | 500 г |
| Лук репчатый | 125 г |
| Морковь | 75 г |
| курица | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Вермишель Паутинка [Макфа] | 25 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5670 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4% | 8444 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 8.4% | 4000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 5.1% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.7% | 5000 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 13.8% | 2452 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.2 мкг | 900 мкг | 4.7% | 15.8% | 2133 г |
| бета Каротин | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 16.8% | 2000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 4.7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.7% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 3.69 мг | 500 мг | 0.7% | 2.4% | 13550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 4.7% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 10.4% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.777 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 22510 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.014 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1.7% | 21429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.28 мг | 90 мг | 3.6% | 12.1% | 2744 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.293 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2% | 17065 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6002 мг | 20 мг | 3% | 10.1% | 3332 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.06 мг | 2500 мг | 3.8% | 12.8% | 2630 г |
| Кальций, Ca | 10.33 мг | 1000 мг | 1% | 3.4% | 9681 г |
| Кремний, Si | 7.503 мг | 30 мг | 25% | 84.2% | 400 г |
| Магний, Mg | 6.02 мг | 400 мг | 1.5% | 5.1% | 6645 г |
| Натрий, Na | 333.77 мг | 1300 мг | 25.7% | 86.5% | 389 г |
| Сера, S | 13.58 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.7% | 7364 г |
| Фосфор, P | 16.5 мг | 800 мг | 2.1% | 7.1% | 4848 г |
| Хлор, Cl | 501.64 мг | 2300 мг | 21.8% | 73.4% | 458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 137.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.245 мг | 18 мг | 1.4% | 4.7% | 7347 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.4% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.329 мкг | 10 мкг | 13.3% | 44.8% | 752 г |
| Литий, Li | 10.628 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0448 мг | 2 мг | 2.2% | 7.4% | 4464 г |
| Медь, Cu | 28.94 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 9.8% | 3455 г |
| Молибден, Mo | 3.602 мкг | 70 мкг | 5.1% | 17.2% | 1943 г |
| Никель, Ni | 0.907 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 84.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 73333 г |
| Стронций, Sr | 1.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.5 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.1% | 4734 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 11.4% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.1457 мг | 12 мг | 1.2% | 4% | 8236 г |
| Цирконий, Zr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.195 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп картофельный с вермешелькой составляет 29,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».