| Жимолость | 600 г |
| Сахар рафинад | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.7 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Углеводы | 59.1 г | 219 г | 27% | 11.2% | 371 г |
| Вода | 37.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 6013 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.4 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.8% | 2344 г |
| бета Каротин | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 1.9% | 2183 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.4% | 11250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.36 мг | 90 мг | 18.2% | 7.6% | 550 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.8 мкг | 120 мкг | 18.2% | 7.6% | 550 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.18 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.6% | 6548 г |
| Кальций, Ca | 10.36 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 9653 г |
| Магний, Mg | 11.45 мг | 400 мг | 2.9% | 1.2% | 3493 г |
| Натрий, Na | 19.09 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6810 г |
| Фосфор, P | 19.1 мг | 800 мг | 2.4% | 1% | 4188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.436 мг | 18 мг | 2.4% | 1% | 4128 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 59.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье/жимолость составляет 240,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».