| Морковь, красная (Запекание) | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Сахар песок | 170 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 120 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 200 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Ванильный экстракт | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.9 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 522 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.7% | 1810 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 7.2% | 427 г |
| Углеводы | 45.3 г | 219 г | 20.7% | 6.4% | 483 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.9% | 1053 г |
| Вода | 35.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6403 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 881.2 мкг | 900 мкг | 97.9% | 30.3% | 102 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.79 мг | 5 мг | 95.8% | 29.7% | 104 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.3% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.5% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 30.74 мг | 500 мг | 6.1% | 1.9% | 1627 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 1.7% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 1.7% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.702 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3418 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.359 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.1% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.787 мг | 15 мг | 5.2% | 1.6% | 1906 г |
| Витамин Н, биотин | 2.118 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.3% | 2361 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 1.4% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4276 мг | 20 мг | 7.1% | 2.2% | 1401 г |
| Ниацин | 0.683 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.12 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.6% | 1907 г |
| Кальций, Ca | 24.46 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4088 г |
| Кремний, Si | 1.108 мг | 30 мг | 3.7% | 1.1% | 2708 г |
| Магний, Mg | 20.61 мг | 400 мг | 5.2% | 1.6% | 1941 г |
| Натрий, Na | 58.6 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.4% | 2218 г |
| Сера, S | 32.18 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3108 г |
| Фосфор, P | 62.5 мг | 800 мг | 7.8% | 2.4% | 1280 г |
| Хлор, Cl | 15.7 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 134.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.875 мг | 18 мг | 4.9% | 1.5% | 2057 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 1.094 мкг | 10 мкг | 10.9% | 3.4% | 914 г |
| Литий, Li | 2.493 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1668 мг | 2 мг | 8.3% | 2.6% | 1199 г |
| Медь, Cu | 36.1 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.1% | 2770 г |
| Молибден, Mo | 3.853 мкг | 70 мкг | 5.5% | 1.7% | 1817 г |
| Никель, Ni | 0.609 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.767 мкг | 55 мкг | 6.8% | 2.1% | 1460 г |
| Фтор, F | 9.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41365 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.2941 мг | 12 мг | 2.5% | 0.8% | 4080 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.299 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.188 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.184 г | ~ | |||
| Валин | 0.205 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.18 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лизин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.201 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.315 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.326 г | ~ | |||
| Аланин | 0.164 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.24 г | ~ | |||
| Глицин | 0.14 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.09 г | ~ | |||
| Пролин | 0.315 г | ~ | |||
| Серин | 0.222 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.36 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.54 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.447 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.204 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.11 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.251 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.286 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.322 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.839 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.194 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.021 г | min 16.8 г | 23.9% | 7.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.256 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.414 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.288 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.386 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.356 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный пирог составляет 322,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».