Мой здоровый рацион

Рецепт Морс без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс без сахара

Сок вишнёвый 100 г
Клубника 100 г
Жимолость 100 г
Крыжовник 100 г
Брусника 100 г
Вода 3000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.4 ккал 1684 ккал 0.4% 6.3% 26313 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.6% 76000 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 9.4% 16846 г
Углеводы (общие) 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 15.6% 10000 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 67.2% 2319 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.6 мкг 900 мкг 0.4% 6.3% 25000 г
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 6.3% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 3.1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 3.1% 45000 г
Витамин В4, холин 1.37 мг 500 мг 0.3% 4.7% 36496 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 4.7% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 3.1% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.46 мкг 400 мкг 0.1% 1.6% 86957 г
Витамин C, аскорбиновая 4.07 мг 90 мг 4.5% 70.3% 2211 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.063 мг 15 мг 0.4% 6.3% 23810 г
Витамин Н, биотин 0.114 мкг 50 мкг 0.2% 3.1% 43860 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 18.8% 8571 г
Витамин РР, НЭ 0.04 мг 20 мг 0.2% 3.1% 50000 г
Ниацин 0.029 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 23.74 мг 2500 мг 0.9% 14.1% 10531 г
Кальций, Ca 7.37 мг 1000 мг 0.7% 10.9% 13569 г
Кремний, Si 3.171 мг 30 мг 10.6% 165.6% 946 г
Магний, Mg 2.6 мг 400 мг 0.7% 10.9% 15385 г
Натрий, Na 3.43 мг 1300 мг 0.3% 4.7% 37901 г
Сера, S 1.71 мг 1000 мг 0.2% 3.1% 58480 г
Фосфор, P 3.4 мг 800 мг 0.4% 6.3% 23529 г
Хлор, Cl 1.69 мг 2300 мг 0.1% 1.6% 136095 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.7 мкг ~
Бор, B 5.6 мкг ~
Ванадий, V 0.29 мкг ~
Железо, Fe 0.101 мг 18 мг 0.6% 9.4% 17822 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.14 мкг 10 мкг 1.4% 21.9% 7143 г
Литий, Li 0.097 мкг ~
Марганец, Mn 0.0199 мг 2 мг 1% 15.6% 10050 г
Медь, Cu 7.8 мкг 1000 мкг 0.8% 12.5% 12821 г
Молибден, Mo 2 мкг 70 мкг 2.9% 45.3% 3500 г
Никель, Ni 0.171 мкг ~
Рубидий, Rb 1.1 мкг ~
Селен, Se 0.029 мкг 55 мкг 0.1% 1.6% 189655 г
Стронций, Sr 0.82 мкг ~
Фтор, F 86.57 мкг 4000 мкг 2.2% 34.4% 4621 г
Хром, Cr 0.09 мкг 50 мкг 0.2% 3.1% 55556 г
Цинк, Zn 0.0053 мг 12 мг 226415 г
Цирконий, Zr 0.23 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.006 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.005 г ~
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты 0.015 г ~
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 4.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.01 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 3.1%
Насыщенные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Морс без сахара составляет 6,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».