| Грудка цыпленка-бройлера (филе) | 900 г |
| Карри, порошок | 6 г |
| Травы итальянские [Сырье и приправы] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.3 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1423 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 21.7% | 390 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 6.3% | 1333 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Вода | 74.4 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3055 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.8% | 10112 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 5.1% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 6.5% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 81.44 мг | 500 мг | 16.3% | 13.8% | 614 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.482 мг | 5 мг | 29.6% | 25% | 337 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.801 мг | 2 мг | 40.1% | 33.9% | 250 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.25 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.9% | 4324 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.207 мкг | 3 мкг | 6.9% | 5.8% | 1449 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.719 мг | 15 мг | 4.8% | 4.1% | 2086 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.7517 мг | 20 мг | 63.8% | 53.9% | 157 г |
| Ниацин | 7.589 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.189 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.2 мг | 2500 мг | 10.8% | 9.1% | 925 г |
| Кальций, Ca | 12.34 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8104 г |
| Магний, Mg | 25.36 мг | 400 мг | 6.3% | 5.3% | 1577 г |
| Натрий, Na | 65.47 мг | 1300 мг | 5% | 4.2% | 1986 г |
| Сера, S | 222.98 мг | 1000 мг | 22.3% | 18.9% | 448 г |
| Фосфор, P | 181 мг | 800 мг | 22.6% | 19.1% | 442 г |
| Хлор, Cl | 75.99 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.8% | 3027 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.507 мг | 18 мг | 8.4% | 7.1% | 1194 г |
| Йод, I | 5.92 мкг | 150 мкг | 3.9% | 3.3% | 2534 г |
| Кобальт, Co | 7.895 мкг | 10 мкг | 79% | 66.8% | 127 г |
| Марганец, Mn | 0.0743 мг | 2 мг | 3.7% | 3.1% | 2692 г |
| Медь, Cu | 86.84 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 7.4% | 1152 г |
| Молибден, Mo | 10.855 мкг | 70 мкг | 15.5% | 13.1% | 645 г |
| Селен, Se | 22.765 мкг | 55 мкг | 41.4% | 35% | 242 г |
| Фтор, F | 128.29 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.7% | 3118 г |
| Хром, Cr | 20.72 мкг | 50 мкг | 41.4% | 35% | 241 г |
| Цинк, Zn | 1.2151 мг | 12 мг | 10.1% | 8.5% | 988 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.496 г | ~ | |||
| Валин | 1.071 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.932 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.634 г | ~ | |||
| Лизин | 2.166 г | ~ | |||
| Метионин | 0.366 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.72 г | ~ | |||
| Треонин | 0.91 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.307 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.872 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.609 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.069 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.601 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.178 г | ~ | |||
| Глицин | 0.755 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.334 г | ~ | |||
| Пролин | 0.837 г | ~ | |||
| Серин | 0.832 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.743 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.347 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.031 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.4% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.591 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.6% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.165 г | max 18.7 г | |||
| 13:0 Тридекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.893 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.208 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.637 г | min 16.8 г | 9.7% | 8.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.276 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.34 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.058 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.622 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.541 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриная грудка карри составляет 118,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».