| молоко обезж | 220 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 14 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 14 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 80 г |
| Кофе, растворимый, с цикорием, порошок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.6 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3328 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 23.9% | 826 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 3.2% | 6083 г |
| Вода | 25.3 г | 2273 г | 1.1% | 2.2% | 8984 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.4% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.27 мг | 500 мг | 0.7% | 1.4% | 15291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.545 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 15717 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1385 мг | 20 мг | 0.7% | 1.4% | 14440 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.93 мг | 2500 мг | 0.9% | 1.8% | 11400 г |
| Кальций, Ca | 6.02 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16611 г |
| Магний, Mg | 3.4 мг | 400 мг | 0.9% | 1.8% | 11765 г |
| Натрий, Na | 19.28 мг | 1300 мг | 1.5% | 3% | 6743 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 1.2% | 16000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.123 мг | 18 мг | 0.7% | 1.4% | 14634 г |
| Марганец, Mn | 0.0162 мг | 2 мг | 0.8% | 1.6% | 12346 г |
| Медь, Cu | 186.08 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 36.8% | 537 г |
| Селен, Se | 3.408 мкг | 55 мкг | 6.2% | 12.3% | 1614 г |
| Фтор, F | 17.26 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 23175 г |
| Цинк, Zn | 0.0165 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 72727 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.562 г | ~ | |||
| Валин | 0.178 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лизин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Треонин | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.149 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.681 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.449 г | ~ | |||
| Глицин | 1.618 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.752 г | ~ | |||
| Пролин | 1.045 г | ~ | |||
| Серин | 0.222 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 12.503 мг | ~ |
Энергетическая ценность десерт составляет 50,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».