Мой здоровый рацион

Рецепт Салат с сухариками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат с сухариками

Сервелат Пражский 60 г
Сухарики ржаные со вкусом ветчины и сыра 20 г
Сыр 25 г
Московский Лёгкий Соус Майонезный [Я Люблю Готовить] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат с сухариками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 295.6 ккал 1684 ккал 17.6% 6% 570 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 5.1% 667 г
Жиры 21.5 г 56 г 38.4% 13% 260 г
Углеводы 12.1 г 219 г 5.5% 1.9% 1810 г
Вода 55.1 г 2273 г 2.4% 0.8% 4125 г

Энергетическая ценность Салат с сухариками составляет 295,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».