| Куриное Филе без Кожи [Каждый День] | 250 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.6 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 6% | 815 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 15.9% | 304 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 10.2% | 475 г |
| Вода | 63.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3597 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.47 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 10560 г |
| Магний, Mg | 2.11 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 18957 г |
| Натрий, Na | 1.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 68783 г | |
| Сера, S | 2.11 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 47393 г |
| Хлор, Cl | 2.95 мг | 2300 мг | 0.1% | 77966 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 1.26 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 79365 г | |
| Молибден, Mo | 3.368 мкг | 70 мкг | 4.8% | 2.3% | 2078 г |
| Фтор, F | 210.53 мкг | 4000 мкг | 5.3% | 2.6% | 1900 г |
Энергетическая ценность Филе куриное отварное составляет 206,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».