| Яблоко Гренни Смит | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.7 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 0.7% | 4222 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.4% | 6222 г |
| Углеводы | 77.8 г | 219 г | 35.5% | 10% | 281 г |
| Углеводы (общие) | 94.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 16.8 г | 20 г | 84% | 23.6% | 119 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.6 мкг | 900 мкг | 3.7% | 1% | 2679 г |
| бета Каротин | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 2.2% | 1263 г |
| бета Криптоксантин | 13.423 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 429.53 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.1% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.503 мг | 1.8 мг | 27.9% | 7.8% | 358 г |
| Витамин В4, холин | 22.82 мг | 500 мг | 4.6% | 1.3% | 2191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 2.1% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 2.6% | 1064 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.208 мг | 15 мг | 8.1% | 2.3% | 1242 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.5 мкг | 120 мкг | 17.9% | 5% | 558 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7383 мг | 20 мг | 3.7% | 1% | 2709 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 778.52 мг | 2500 мг | 31.1% | 8.7% | 321 г |
| Кальций, Ca | 36.78 мг | 1000 мг | 3.7% | 1% | 2719 г |
| Магний, Mg | 33.96 мг | 400 мг | 8.5% | 2.4% | 1178 г |
| Сера, S | 29.53 мг | 1000 мг | 3% | 0.8% | 3386 г |
| Фосфор, P | 66.2 мг | 800 мг | 8.3% | 2.3% | 1208 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.47 мг | 18 мг | 2.6% | 0.7% | 3830 г |
| Марганец, Mn | 0.2617 мг | 2 мг | 13.1% | 3.7% | 764 г |
| Медь, Cu | 234.9 мкг | 1000 мкг | 23.5% | 6.6% | 426 г |
| Селен, Se | 0.671 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.1544 мг | 12 мг | 1.3% | 0.4% | 7772 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.336 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 71.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 18 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 42.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Пастила яблочная домашняя составляет 355,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».