| Молоко 0.05% | 250 г |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.4 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6630 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 11.8% | 3304 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 6.7% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 17.3% | 2287 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 11% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 0.74 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 67568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.286 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 139860 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.4877 мг | 20 мг | 7.4% | 29.1% | 1344 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.86 мг | 2500 мг | 1.3% | 5.1% | 7608 г |
| Кальций, Ca | 0.57 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 175439 г |
| Магний, Mg | 22.86 мг | 400 мг | 5.7% | 22.4% | 1750 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 32500 г |
| Сера, S | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 48649 г |
| Марганец, Mn | 0.0143 мг | 2 мг | 0.7% | 2.8% | 13986 г |
| Медь, Cu | 14.29 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 5.5% | 6998 г |
| Цинк, Zn | 0.0143 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 83916 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.026 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 60.571 мг | ~ |
Энергетическая ценность 2ной лате на 0,05 молоке составляет 25,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».