| Тесто Слоеное Бездрожжевое [Restoria] | 109 г |
| Щавель (Запекание) | 230 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.2 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1144 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 3.2% | 2111 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 7.4% | 918 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 5.9% | 1147 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3275 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 345.2 мкг | 900 мкг | 38.4% | 26.1% | 261 г |
| бета Каротин | 2.004 мг | 5 мг | 40.1% | 27.2% | 250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 5.5% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 2.4% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 12.66 мг | 500 мг | 2.5% | 1.7% | 3949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 2.7% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.436 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1% | 7358 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.98 мг | 90 мг | 16.6% | 11.3% | 601 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.516 мг | 15 мг | 10.1% | 6.9% | 989 г |
| Витамин Н, биотин | 1.763 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.4% | 2836 г |
| Витамин К, филлохинон | 34.1 мкг | 120 мкг | 28.4% | 19.3% | 352 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4182 мг | 20 мг | 2.1% | 1.4% | 4782 г |
| Ниацин | 0.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 370.27 мг | 2500 мг | 14.8% | 10.1% | 675 г |
| Кальций, Ca | 39.72 мг | 1000 мг | 4% | 2.7% | 2518 г |
| Кремний, Si | 0.749 мг | 30 мг | 2.5% | 1.7% | 4005 г |
| Магний, Mg | 64.43 мг | 400 мг | 16.1% | 10.9% | 621 г |
| Натрий, Na | 11.63 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.6% | 11178 г |
| Сера, S | 16.03 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.1% | 6238 г |
| Фосфор, P | 65.9 мг | 800 мг | 8.2% | 5.6% | 1214 г |
| Хлор, Cl | 54.28 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.6% | 4237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.498 мг | 18 мг | 8.3% | 5.6% | 1202 г |
| Йод, I | 4.95 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2.2% | 3030 г |
| Кобальт, Co | 1.274 мкг | 10 мкг | 12.7% | 8.6% | 785 г |
| Литий, Li | 6.144 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2615 мг | 2 мг | 13.1% | 8.9% | 765 г |
| Медь, Cu | 102.98 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 7% | 971 г |
| Молибден, Mo | 3.821 мкг | 70 мкг | 5.5% | 3.7% | 1832 г |
| Никель, Ni | 18.731 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.69 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.9% | 7971 г |
| Стронций, Sr | 7.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.45 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7626 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.7% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.1572 мг | 12 мг | 1.3% | 0.9% | 7634 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.027 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.076 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирог со щавелем составляет 147,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».