| Щавель (Запекание) | 129 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 3 г |
| Манная крупа (Запекание) | 7 г |
| Тесто Слоеное Дрожжевое [Едим Дома] | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.6 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1005 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 3.2% | 1900 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 7.6% | 789 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 5.9% | 1009 г |
| Углеводы (общие) | 6.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.3% | 1818 г |
| Вода | 65.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3454 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 323.5 мкг | 900 мкг | 35.9% | 21.4% | 278 г |
| бета Каротин | 1.878 мг | 5 мг | 37.6% | 22.4% | 266 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 4.8% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 11.86 мг | 500 мг | 2.4% | 1.4% | 4216 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 2.4% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.625 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.8% | 7111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.04 мг | 90 мг | 15.6% | 9.3% | 641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.486 мг | 15 мг | 9.9% | 5.9% | 1009 г |
| Витамин Н, биотин | 1.653 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2% | 3025 г |
| Витамин К, филлохинон | 32 мкг | 120 мкг | 26.7% | 15.9% | 375 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5128 мг | 20 мг | 2.6% | 1.6% | 3900 г |
| Ниацин | 0.249 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 352.52 мг | 2500 мг | 14.1% | 8.4% | 709 г |
| Кальций, Ca | 38.09 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.3% | 2625 г |
| Кремний, Si | 0.957 мг | 30 мг | 3.2% | 1.9% | 3135 г |
| Магний, Mg | 61.14 мг | 400 мг | 15.3% | 9.1% | 654 г |
| Натрий, Na | 11.03 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.5% | 11786 г |
| Сера, S | 18.21 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.1% | 5491 г |
| Фосфор, P | 65.4 мг | 800 мг | 8.2% | 4.9% | 1223 г |
| Хлор, Cl | 51.76 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.4% | 4444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 95 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.447 мг | 18 мг | 8% | 4.8% | 1244 г |
| Йод, I | 4.64 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.8% | 3233 г |
| Кобальт, Co | 2.268 мкг | 10 мкг | 22.7% | 13.5% | 441 г |
| Литий, Li | 5.758 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2637 мг | 2 мг | 13.2% | 7.9% | 758 г |
| Медь, Cu | 99.54 мкг | 1000 мкг | 10% | 6% | 1005 г |
| Молибден, Mo | 4.062 мкг | 70 мкг | 5.8% | 3.5% | 1723 г |
| Никель, Ni | 18.043 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.14 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.647 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.7% | 8501 г |
| Стронций, Sr | 7.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.5% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.1729 мг | 12 мг | 1.4% | 0.8% | 6940 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.991 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.142 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.043 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.08 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирог со щавелем составляет 167,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».