| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 210 г |
| Кефир 2,5% жирности | 210 г |
| Вода | 50 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 5 г |
| Ванилин | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2132 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 20.8% | 608 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.9% | 4308 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 2% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2848 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.8 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.9% | 6522 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.9% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 12.8% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 37.08 мг | 500 мг | 7.4% | 9.4% | 1348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 5.8% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 6.8% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.612 мкг | 400 мкг | 5.2% | 6.6% | 1941 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.742 мкг | 3 мкг | 24.7% | 31.3% | 404 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.8% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 4.791 мкг | 50 мкг | 9.6% | 12.2% | 1044 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.367 мг | 20 мг | 11.8% | 14.9% | 845 г |
| Ниацин | 0.216 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.43 мг | 2500 мг | 4.5% | 5.7% | 2204 г |
| Кальций, Ca | 118.33 мг | 1000 мг | 11.8% | 14.9% | 845 г |
| Магний, Mg | 18.13 мг | 400 мг | 4.5% | 5.7% | 2206 г |
| Натрий, Na | 40.85 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.9% | 3182 г |
| Сера, S | 107.47 мг | 1000 мг | 10.7% | 13.5% | 930 г |
| Фосфор, P | 126.5 мг | 800 мг | 15.8% | 20% | 632 г |
| Хлор, Cl | 97.17 мг | 2300 мг | 4.2% | 5.3% | 2367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.214 мг | 18 мг | 1.2% | 1.5% | 8411 г |
| Йод, I | 7.76 мкг | 150 мкг | 5.2% | 6.6% | 1933 г |
| Кобальт, Co | 1.294 мкг | 10 мкг | 12.9% | 16.3% | 773 г |
| Марганец, Mn | 0.0083 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 24096 г |
| Медь, Cu | 62.48 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 7.8% | 1601 г |
| Молибден, Mo | 5.641 мкг | 70 мкг | 8.1% | 10.3% | 1241 г |
| Олово, Sn | 12.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.799 мкг | 55 мкг | 25.1% | 31.8% | 399 г |
| Стронций, Sr | 14.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.69 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1% | 12236 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 4.3% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.3294 мг | 12 мг | 2.7% | 3.4% | 3643 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.312 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.497 г | ~ | |||
| Валин | 0.467 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.266 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.456 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.852 г | ~ | |||
| Лизин | 0.709 г | ~ | |||
| Метионин | 0.21 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.253 г | ~ | |||
| Треонин | 0.374 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.436 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.843 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.429 г | ~ | |||
| Аланин | 0.332 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.523 г | ~ | |||
| Глицин | 0.528 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.62 г | ~ | |||
| Пролин | 1.185 г | ~ | |||
| Серин | 0.408 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.407 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.034 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.819 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.328 г | min 16.8 г | 2% | 2.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.6% |
Энергетическая ценность Творожное желе для торта ПП составляет 79 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».