| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 210 г |
| Кефир 2,5% жирности | 210 г |
| Вода | 50 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.2 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1769 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 17% | 618 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.4% | 4308 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 3.8% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2963 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.4 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.6% | 6716 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.4% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 10.4% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 36.12 мг | 500 мг | 7.2% | 7.6% | 1384 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 4.8% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 5.9% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.976 мкг | 400 мкг | 5.2% | 5.5% | 1907 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.722 мкг | 3 мкг | 24.1% | 25.3% | 416 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.7% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 4.669 мкг | 50 мкг | 9.3% | 9.8% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3295 мг | 20 мг | 11.6% | 12.2% | 859 г |
| Ниацин | 0.222 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.64 мг | 2500 мг | 4.5% | 4.7% | 2219 г |
| Кальций, Ca | 116.09 мг | 1000 мг | 11.6% | 12.2% | 861 г |
| Магний, Mg | 17.84 мг | 400 мг | 4.5% | 4.7% | 2242 г |
| Натрий, Na | 40.39 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.3% | 3219 г |
| Сера, S | 104.74 мг | 1000 мг | 10.5% | 11% | 955 г |
| Фосфор, P | 124.3 мг | 800 мг | 15.5% | 16.3% | 644 г |
| Хлор, Cl | 95.78 мг | 2300 мг | 4.2% | 4.4% | 2401 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.256 мг | 18 мг | 1.4% | 1.5% | 7031 г |
| Йод, I | 7.68 мкг | 150 мкг | 5.1% | 5.4% | 1953 г |
| Кобальт, Co | 1.278 мкг | 10 мкг | 12.8% | 13.4% | 782 г |
| Марганец, Mn | 0.0098 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 20408 г |
| Медь, Cu | 64.46 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 6.7% | 1551 г |
| Молибден, Mo | 5.494 мкг | 70 мкг | 7.8% | 8.2% | 1274 г |
| Олово, Sn | 12.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.44 мкг | 55 мкг | 24.4% | 25.6% | 409 г |
| Стронций, Sr | 14.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.84 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.9% | 10571 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.6% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.3263 мг | 12 мг | 2.7% | 2.8% | 3678 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.344 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.226 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.484 г | ~ | |||
| Валин | 0.454 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.259 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.445 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.83 г | ~ | |||
| Лизин | 0.691 г | ~ | |||
| Метионин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.247 г | ~ | |||
| Треонин | 0.364 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.424 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.821 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.313 г | ~ | |||
| Аланин | 0.323 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.509 г | ~ | |||
| Глицин | 0.514 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.578 г | ~ | |||
| Пролин | 1.154 г | ~ | |||
| Серин | 0.398 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.397 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.033 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.798 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.319 г | min 16.8 г | 1.9% | 2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.4% |
Энергетическая ценность Творожное желе для торта ПП составляет 95,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».