Мой здоровый рацион

Рецепт Казеин 35/240 йогурт греческий (большой). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Казеин 35/240 йогурт греческий (большой)

Казеиновый Белок 2 порция
Йогурт греческий Савушкин 2% 240 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Казеин 35/240 йогурт греческий (большой)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 135.3 ккал 1684 ккал 8% 5.9% 1245 г
Белки 23.3 г 76 г 30.7% 22.7% 326 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 3.3% 2240 г
Углеводы 4.8 г 219 г 2.2% 1.6% 4563 г
Вода 68.9 г 2273 г 3% 2.2% 3299 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.723 мг 1.5 мг 48.2% 35.6% 207 г
Витамин В5, пантотеновая 0.387 мг 5 мг 7.7% 5.7% 1292 г
Витамин В6, пиридоксин 0.71 мг 2 мг 35.5% 26.2% 282 г
Витамин E, добавленный 0.123 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 316.13 мг 2500 мг 12.6% 9.3% 791 г
Кальций, Ca 193.55 мг 1000 мг 19.4% 14.3% 517 г
Магний, Mg 7.74 мг 400 мг 1.9% 1.4% 5168 г
Натрий, Na 387.1 мг 1300 мг 29.8% 22% 336 г

Энергетическая ценность Казеин 35/240 йогурт греческий (большой) составляет 135,3 кКал.

  • Порция = 103 гр (139.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».