| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 11.3% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 6.3% | 2667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140 мг | 2500 мг | 5.6% | 9.3% | 1786 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 4.2% | 4000 г |
Энергетическая ценность Смузи со злаками составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».