| Перловая Крупа [Каждый День] | 140 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2466 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.2% | 3455 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 9.7% | 1521 г |
| Вода | 83.2 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2732 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 13.85 мг | 1000 мг | 1.4% | 2% | 7220 г |
| Магний, Mg | 3.08 мг | 400 мг | 0.8% | 1.2% | 12987 г |
| Натрий, Na | 2.77 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 46931 г |
| Сера, S | 3.08 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 32468 г |
| Хлор, Cl | 4.31 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 53364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 40816 г |
| Медь, Cu | 1.85 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 54054 г |
| Молибден, Mo | 4.923 мкг | 70 мкг | 7% | 10.2% | 1422 г |
| Фтор, F | 307.69 мкг | 4000 мкг | 7.7% | 11.3% | 1300 г |
Энергетическая ценность Перловка 2 составляет 68,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».