| Свинина окорок без кости,Лента FRECH | 126 г |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкового,Altero | 9 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 525.7 ккал | 1684 ккал | 31.2% | 5.9% | 320 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 5.4% | 355 г |
| Жиры | 48.9 г | 56 г | 87.3% | 16.6% | 115 г |
| Вода | 28.8 г | 2273 г | 1.3% | 0.2% | 7892 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.396 мг | 15 мг | 22.6% | 4.3% | 442 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.47 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 28818 г |
| Магний, Mg | 0.21 мг | 400 мг | 0.1% | 190476 г | |
| Натрий, Na | 365.19 мг | 1300 мг | 28.1% | 5.3% | 356 г |
| Сера, S | 1.7 мг | 1000 мг | 0.2% | 58824 г | |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 114286 г | |
| Хлор, Cl | 563.11 мг | 2300 мг | 24.5% | 4.7% | 408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Кобальт, Co | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.3% | 7042 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Медь, Cu | 2.56 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39063 г |
| Молибден, Mo | 1.038 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.3% | 6744 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0057 мг | 12 мг | 210526 г |
Энергетическая ценность Мясо(свинина ) обжаренная составляет 525,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».