| Овощи мороженные 8 овощей 4 сезона | 800 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Соевый соус классический Sen soy | 35 г |
| Рыбный соус | 23 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.1 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1979 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4.2% | 2815 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 8.6% | 1366 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 4.9% | 2380 г |
| Вода | 83.4 г | 2273 г | 3.7% | 4.3% | 2725 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.633 мг | 5 мг | 32.7% | 38.4% | 306 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 26.7 мг | 90 мг | 29.7% | 34.9% | 337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.694 мг | 15 мг | 11.3% | 13.3% | 885 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 2.65 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 37736 г |
| Магний, Mg | 0.21 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 190476 г |
| Натрий, Na | 248.52 мг | 1300 мг | 19.1% | 22.4% | 523 г |
| Сера, S | 1.22 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 81967 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 383.21 мг | 2300 мг | 16.7% | 19.6% | 600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 94737 г |
| Кобальт, Co | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 1.2% | 10417 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Медь, Cu | 1.78 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 56180 г |
| Молибден, Mo | 0.809 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.4% | 8653 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 6.43 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 62208 г |
| Цинк, Zn | 0.0039 мг | 12 мг | 307692 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.303 г | от 4.7 до 16.8 г | 49% | 57.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.702 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.435 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.239 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.158 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.917 г | min 16.8 г | 5.5% | 6.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.913 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.503 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.3% | 26.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.303 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь 8 овощей готовая составляет 85,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».