| Кускус с томатами | 108 г |
| Вода | 500 г |
| Масло Крестьянское Сладкосливочное [Боговарово] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.2 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1664 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.7% | 2714 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.3% | 1867 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 7.1% | 1386 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2899 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.37 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 22883 г |
| Магний, Mg | 0.97 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 41237 г |
| Натрий, Na | 0.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 149425 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 103093 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.553 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2.2% | 4507 г |
| Фтор, F | 97.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 2.4% | 4120 г |
Энергетическая ценность Кус-кус с томатами и сливочным маслом составляет 101,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».