Калорийность Тыква мускатная замороженная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Тыква мускатная замороженная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	57 ккал	1684 ккал	3.4%	6%	2954 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	4.2%	4222 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.4%	56000 г
Углеводы	14.4 г	219 г	6.6%	11.6%	1521 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	11.4%	1538 г
Вода	82.5 г	2273 г	3.6%	6.3%	2755 г
Витамины
Витамин А, РЭ	240 мкг	900 мкг	26.7%	46.8%	375 г
бета Каротин	1.904 мг	5 мг	38.1%	66.8%	263 г
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	10.5%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.059 мг	1.8 мг	3.3%	5.8%	3051 г
Витамин В5, пантотеновая	0.221 мг	5 мг	4.4%	7.7%	2262 г
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%	9.6%	1818 г
Витамин В9, фолаты	24 мкг	400 мкг	6%	10.5%	1667 г
Витамин C, аскорбиновая	6.2 мг	90 мг	6.9%	12.1%	1452 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.85 мг	15 мг	12.3%	21.6%	811 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	2.1%	8571 г
Витамин РР, НЭ	0.74 мг	20 мг	3.7%	6.5%	2703 г
Макроэлементы
Калий, K	212 мг	2500 мг	8.5%	14.9%	1179 г
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%	5.1%	3448 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	6.1%	2857 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	65000 г
Фосфор, P	22 мг	800 мг	2.8%	4.9%	3636 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.88 мг	18 мг	4.9%	8.6%	2045 г
Марганец, Mn	0.248 мг	2 мг	12.4%	21.8%	806 г
Медь, Cu	51 мкг	1000 мкг	5.1%	8.9%	1961 г
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%	2.3%	7857 г
Цинк, Zn	0.17 мг	12 мг	1.4%	2.5%	7059 г
Насыщенные жирные кислоты	0.021 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Тыква мускатная замороженная составляет 57 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».