Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе со сливками в стакан. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе со сливками в стакан

Сливки 11% 100 г
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане 50 г
Кофе чёрный без сахара 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сливками в стакан".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.6 ккал 1684 ккал 2.5% 6% 4048 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 2.9% 8444 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 15.1% 1600 г
Углеводы 12.4 г 219 г 5.7% 13.7% 1766 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 83 г 2273 г 3.7% 8.9% 2739 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 3.4% 7200 г
Витамин В4, холин 0.37 мг 500 мг 0.1% 0.2% 135135 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В9, фолаты 0.143 мкг 400 мкг 279720 г
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг 90 мг 300000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
гамма Токоферол 0.001 мг ~
Витамин РР, НЭ 1.0867 мг 20 мг 5.4% 13% 1840 г
Ниацин 0.343 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 38.14 мг 2500 мг 1.5% 3.6% 6555 г
Кальций, Ca 3.14 мг 1000 мг 0.3% 0.7% 31847 г
Магний, Mg 11.43 мг 400 мг 2.9% 7% 3500 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 65000 г
Сера, S 0.17 мг 1000 мг 588235 г
Фосфор, P 5 мг 800 мг 0.6% 1.4% 16000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.019 мг 18 мг 0.1% 0.2% 94737 г
Марганец, Mn 0.0071 мг 2 мг 0.4% 1% 28169 г
Медь, Cu 7.14 мкг 1000 мкг 0.7% 1.7% 14006 г
Цинк, Zn 0.0071 мг 12 мг 0.1% 0.2% 169014 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.057 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.013 г от 4.7 до 16.8 г 0.3% 0.7%
Насыщенные жирные кислоты 0.127 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.013 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.013 г ~
Прочие вещества
Кофеин 30.286 мг ~

Энергетическая ценность Кофе со сливками в стакан составляет 41,6 кКал.

  • Порция = 350 гр (145.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».