| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 842.5 ккал | 1684 ккал | 50% | 5.9% | 200 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 3% | 400 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 5.3% | 224 г |
| Углеводы | 134.5 г | 219 г | 61.4% | 7.3% | 163 г |
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 4.9% | 241 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 0.3% | 3919 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152.5 мкг | 900 мкг | 16.9% | 2% | 590 г |
| Ретинол | 0.14 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.2% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.375 мг | 1.5 мг | 25% | 3% | 400 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 2% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.75 мг | 15 мг | 18.3% | 2.2% | 545 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.25 мг | 20 мг | 36.3% | 4.3% | 276 г |
| Ниацин | 3.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 665 мг | 2500 мг | 26.6% | 3.2% | 376 г |
| Кальций, Ca | 117.5 мг | 1000 мг | 11.8% | 1.4% | 851 г |
| Магний, Mg | 85 мг | 400 мг | 21.3% | 2.5% | 471 г |
| Натрий, Na | 585 мг | 1300 мг | 45% | 5.3% | 222 г |
| Фосфор, P | 302.5 мг | 800 мг | 37.8% | 4.5% | 264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.75 мг | 18 мг | 31.9% | 3.8% | 313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 77.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 180 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Луковая лепешка составляет 842,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».