| Кешью | 150 г |
| Пищевые Дрожжи Неактивные [Nooch ] | 50 г |
| Чеснок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Куркума, молотая | 5 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 480.7 ккал | 1684 ккал | 28.5% | 5.9% | 350 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 6% | 345 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 11.9% | 175 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 2.4% | 883 г |
| Углеводы (общие) | 18.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 1.9% | 1111 г |
| Вода | 14.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15568 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.324 мг | 1.5 мг | 21.6% | 4.5% | 463 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 1.7% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 40.91 мг | 500 мг | 8.2% | 1.7% | 1222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.801 мг | 5 мг | 16% | 3.3% | 624 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 1.9% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.532 мкг | 400 мкг | 11.1% | 2.3% | 898 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.61 мг | 90 мг | 4% | 0.8% | 2493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.756 мг | 15 мг | 25% | 5.2% | 399 г |
| гамма Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.362 мкг | 50 мкг | 16.7% | 3.5% | 598 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.5 мкг | 120 мкг | 18.8% | 3.9% | 533 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5096 мг | 20 мг | 22.5% | 4.7% | 443 г |
| Ниацин | 1.374 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.206 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 415.04 мг | 2500 мг | 16.6% | 3.5% | 602 г |
| Кальций, Ca | 48.47 мг | 1000 мг | 4.8% | 1% | 2063 г |
| Кремний, Si | 38.352 мг | 30 мг | 127.8% | 26.6% | 78 г |
| Магний, Mg | 178.47 мг | 400 мг | 44.6% | 9.3% | 224 г |
| Натрий, Na | 836.04 мг | 1300 мг | 64.3% | 13.4% | 155 г |
| Сера, S | 104.97 мг | 1000 мг | 10.5% | 2.2% | 953 г |
| Фосфор, P | 143.1 мг | 800 мг | 17.9% | 3.7% | 559 г |
| Хлор, Cl | 1276.38 мг | 2300 мг | 55.5% | 11.5% | 180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.698 мг | 18 мг | 20.5% | 4.3% | 487 г |
| Йод, I | 7.28 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1% | 2060 г |
| Кобальт, Co | 5.17 мкг | 10 мкг | 51.7% | 10.8% | 193 г |
| Литий, Li | 2.745 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9711 мг | 2 мг | 48.6% | 10.1% | 206 г |
| Медь, Cu | 1453.21 мкг | 1000 мкг | 145.3% | 30.2% | 69 г |
| Молибден, Mo | 21.838 мкг | 70 мкг | 31.2% | 6.5% | 321 г |
| Никель, Ni | 3.617 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.913 мкг | 55 мкг | 14.4% | 3% | 695 г |
| Стронций, Sr | 143.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.62 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29369 г |
| Хром, Cr | 3.28 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.4% | 1524 г |
| Цинк, Zn | 3.7048 мг | 12 мг | 30.9% | 6.4% | 324 г |
| Цирконий, Zr | 22.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.128 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.104 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.6% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.911 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.47 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырный соус из кешью составляет 480,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».