| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 1538 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 30 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Кориандр, семена | 10 г |
| Пажитник, семена | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.8% | 3304 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.1% | 9333 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 7.3% | 2607 г |
| Углеводы (общие) | 10.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 27.9% | 690 г |
| Вода | 81.4 г | 2273 г | 3.6% | 6.9% | 2792 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 188.7 мкг | 900 мкг | 21% | 40.4% | 477 г |
| бета Каротин | 1.135 мг | 5 мг | 22.7% | 43.7% | 441 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 11.3% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 7.1% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 11.05 мг | 500 мг | 2.2% | 4.2% | 4525 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 14.2% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 15% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.782 мкг | 400 мкг | 3.2% | 6.2% | 3129 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.13 мг | 90 мг | 17.9% | 34.4% | 558 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.09 мг | 15 мг | 7.3% | 14% | 1376 г |
| Витамин Н, биотин | 1.853 мкг | 50 мкг | 3.7% | 7.1% | 2698 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.3 мкг | 120 мкг | 10.3% | 19.8% | 976 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0494 мг | 20 мг | 5.2% | 10% | 1906 г |
| Ниацин | 0.701 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 481.31 мг | 2500 мг | 19.3% | 37.1% | 519 г |
| Кальций, Ca | 38.52 мг | 1000 мг | 3.9% | 7.5% | 2596 г |
| Кремний, Si | 5.72 мг | 30 мг | 19.1% | 36.7% | 524 г |
| Магний, Mg | 36.31 мг | 400 мг | 9.1% | 17.5% | 1102 г |
| Натрий, Na | 283.89 мг | 1300 мг | 21.8% | 41.9% | 458 г |
| Сера, S | 25.36 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.8% | 3943 г |
| Фосфор, P | 48.7 мг | 800 мг | 6.1% | 11.7% | 1643 г |
| Хлор, Cl | 517.94 мг | 2300 мг | 22.5% | 43.3% | 444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 109.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.957 мг | 18 мг | 10.9% | 21% | 920 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.1% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 9.547 мкг | 10 мкг | 95.5% | 183.7% | 105 г |
| Литий, Li | 27.475 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1811 мг | 2 мг | 9.1% | 17.5% | 1104 г |
| Медь, Cu | 196.94 мкг | 1000 мкг | 19.7% | 37.9% | 508 г |
| Молибден, Mo | 7.876 мкг | 70 мкг | 11.3% | 21.7% | 889 г |
| Никель, Ni | 12.605 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 145.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.273 мкг | 55 мкг | 2.3% | 4.4% | 4321 г |
| Фтор, F | 19.07 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 20975 г |
| Хром, Cr | 5.47 мкг | 50 мкг | 10.9% | 21% | 914 г |
| Цинк, Zn | 0.4174 мг | 12 мг | 3.5% | 6.7% | 2875 г |
| Цирконий, Zr | 4.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.208 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.296 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.062 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.075 г | ~ | |||
| Лизин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.055 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.281 г | ~ | |||
| Аланин | 0.053 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.245 г | ~ | |||
| Глицин | 0.045 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.851 г | ~ | |||
| Пролин | 0.042 г | ~ | |||
| Серин | 0.053 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.148 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.1% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.906 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.071 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.139 г | min 16.8 г | 0.8% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.138 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Сацебели составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».