Морковь (Варка без слива) | 100 г |
Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
Вода | 5000 г |
Бедро Куриное Бескостное без Кожи [Белая Птица] | 320 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 12.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 13917 г |
Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 11.6% | 6909 г |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 11.6% | 7000 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.8% | 109500 г |
Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.1% | 20000 г |
Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 35.5% | 2327 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 32.9 мкг | 900 мкг | 3.7% | 30.6% | 2736 г |
бета Каротин | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 34.7% | 2392 г |
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.21 мг | 500 мг | 238095 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.7% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.173 мкг | 400 мкг | 231214 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 128571 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
Витамин Н, биотин | 0.019 мкг | 50 мкг | 263158 г | ||
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.7% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.021 мг | 20 мг | 0.1% | 0.8% | 95238 г |
Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 5.22 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.7% | 47893 г |
Кальций, Ca | 5.21 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.1% | 19194 г |
Кремний, Si | 0.302 мг | 30 мг | 1% | 8.3% | 9934 г |
Магний, Mg | 1.72 мг | 400 мг | 0.4% | 3.3% | 23256 г |
Натрий, Na | 36.65 мг | 1300 мг | 2.8% | 23.1% | 3547 г |
Сера, S | 1.77 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.7% | 56497 г |
Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 1.7% | 53333 г |
Хлор, Cl | 57.25 мг | 2300 мг | 2.5% | 20.7% | 4017 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 5.7 мкг | ~ | |||
Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 1.09 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 0.8% | 78261 г |
Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
Кобальт, Co | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 7.4% | 10638 г |
Литий, Li | 0.066 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 2.5% | 38462 г |
Медь, Cu | 2.99 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.5% | 33445 г |
Молибден, Mo | 1.784 мкг | 70 мкг | 2.5% | 20.7% | 3924 г |
Никель, Ni | 0.082 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
Стронций, Sr | 0.1 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 92.25 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 19% | 4336 г |
Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
Цинк, Zn | 0.0153 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 78431 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лизин | 0.001 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
Аланин | 0.001 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
Глицин | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Куриный суп составляет 12,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».