| Банан | 70 г |
| Клубника | 50 г |
| Творог 0.1% мягкий Савушкин | 30 г |
| Пектиновое варенье черешня/клюква | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.8 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2639 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.6% | 2815 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 8.5% | 1856 г |
| Углеводы (общие) | 13.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 11.8% | 1333 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 5.6% | 2758 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.3 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2% | 7965 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 2.2% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.7% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 3.1% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 6.21 мг | 500 мг | 1.2% | 1.9% | 8052 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 5.5% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 13.9% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.264 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.8% | 5507 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.42 мг | 90 мг | 24.9% | 39% | 401 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.348 мг | 15 мг | 2.3% | 3.6% | 4310 г |
| Витамин Н, биотин | 2.85 мкг | 50 мкг | 5.7% | 8.9% | 1754 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5218 мг | 20 мг | 2.6% | 4.1% | 3833 г |
| Ниацин | 0.362 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.16 мг | 2500 мг | 8.3% | 13% | 1201 г |
| Кальций, Ca | 17.64 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.8% | 5669 г |
| Кремний, Si | 61.373 мг | 30 мг | 204.6% | 320.7% | 49 г |
| Магний, Mg | 24.42 мг | 400 мг | 6.1% | 9.6% | 1638 г |
| Натрий, Na | 18.98 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.4% | 6849 г |
| Сера, S | 8.82 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 11338 г |
| Фосфор, P | 20.2 мг | 800 мг | 2.5% | 3.9% | 3960 г |
| Хлор, Cl | 24.76 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.7% | 9289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 214.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.728 мг | 18 мг | 4% | 6.3% | 2473 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 1.332 мкг | 10 мкг | 13.3% | 20.8% | 751 г |
| Литий, Li | 2.421 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1789 мг | 2 мг | 8.9% | 13.9% | 1118 г |
| Медь, Cu | 73.88 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 11.6% | 1354 г |
| Молибден, Mo | 4.608 мкг | 70 мкг | 6.6% | 10.3% | 1519 г |
| Никель, Ni | 2.538 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.638 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.9% | 8621 г |
| Стронций, Sr | 3.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.65 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 37559 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.0966 мг | 12 мг | 0.8% | 1.3% | 12422 г |
| Цирконий, Zr | 1.98 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.859 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.153 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.048 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.094 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 63,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».